アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダとはインド大陸の伝統医学。

中国の漢方と同様、世界保健機関(WHO)により公式認定されている予防医学です。

 

アーユル:サンスクリット語 (アーユス  Ayuh・寿命 生気 生命)

ヴェーダ:ラテン語翻字(ベーダ Veda・知識 学び)

 

この2つの複合語であり、医学さらには、生活の知恵(生命科学 哲学)の概念も含み、病気の治療と予防のみならず、より良い生活力を目指し、健康維持、増進や若返り、さらには「幸福な人生と不幸な人生とはなにか」

までを追求します。

               ~人間が持つ五感 その五感から心 心から魂へ~ 


アーユルヴェーディックな暮らしをご一緒に

アーユルヴェーディックな暮らしとは 、自分自身が主治医!

先ず人間の身体には、ドーシャ(トリドーシャ)という3つのエネルギーで体質や性格が決まります。また、ドーシャにはプラクリティとビクリティ「生まれ持った本質と過剰」があり、ビクリティになったドーシャのままの体質は心も身体も健康ではなくなり、病気の原因を引き寄せます。 では、良質な生活習慣とは?

①自分のドーシャを知る。②ドーシャが増悪しないような食事法。③良質なイメージを心に持つ。

何気ない日常の暮らしの中で、蓄積されていく汚れ(血液の汚れやリンパのつまり)いわゆるアーマ(未消化物)をオイルトリートメント(パンチャカルマ予防)他で施します。


健康だけじゃものたりない

健康になりましょう!

よく耳にしますが、健康って着地点?

「健康は後からついてくる!」

例えば、健康になるために買った健康食品、健康になりたいと考えながら食べる分にはよいけれど、自分に今、起こっている問題を考えながら健康食品を食べても、

健康にはならない!

健康に対する考え方、価値観、着眼点がアーユルヴェーダと出会い変わりす。

アーユルヴェーダには、「サトビックな食材」「ラジャシックな食材」「タマシック食材」と分類されていて、前向きになる、心が元気になる食材とバランスの良い食事、食材の相性さらには自分のエネルギーを知る、すると、心が身体が楽しくなる、楽しい時って疲れないし、憂鬱じゃない、それって健康のあかし。

「健康だけじゃ物足りない!心を元気にすると心は喜び、喜びの後に健康がついてくる」

心と身体をキレイに、元気に。そんな日々の暮らしの中で気が付けば病気知らずの長生き、それが健康。


 


薬膳とは

薬膳(和漢膳)とは、中医学の理論に基づき、食物の薬理作用を組み合わせた食事を意味する食事です。 とはいうものの、漢字に「薬」の文字が あるので、苦いイメージもありますが、 実はとーっても美味しい元気ごはん。

アーユルヴェーダ同様に病気までではないけれど、なんとなく身体が重い、だるい、疲労感、など、いわゆる「未病」という身体の不調は体内でバランスが崩れているサイン。

そのバランスの崩れを食事で整える のみならず、健康維持、長寿を目指す 予防食です。

アーユルヴェーダの予防医学とのつながりが行きかう家庭料理。 今、自分に足らない栄養はなにか?を自分自身で診断し身体が求めている栄養をダイレクトに届けられる食材はまさにオーダーメイド料理。 薬膳(和漢膳)の素晴らしさ実感。
 


パンチャカルマ 浄化療法

 1ボディ浄化療法「アビヤンガ」

 

オイルトリートメントは体力アップ!

風邪等の疾病回復時の体力、活動時の体力、睡眠も体力が必要、人間が使う体力は様々。。。

体力低下は快適な睡眠の妨げになります。

冷えた身体も体力がつきにくくなりがち

温めたオイルで全身トリートメントケア!

温めたオイルは温めていないオイルよりはるかにデトックス効果が高くなります。さらに骨まで浸透していくオイルは骨のまわりのアーマー(未消化物)も流れ、代謝を促進、毒素を流し身体がすっきり!心も喜ぶ 癒しと体質改善、肉体的にも精神的にもリラックス効果抜群。

居ながらにしてインドの予防医学アビヤンガ浄化療法で行う身体の毒だし。

アロマオイルケアと異なる点は、手技のみならずオイルは温かくたっぷり200cc以上使用するので、

精神的にリラックスし心が喜び、さらに身体のエネルギーを整える。

そして不調のキーワード未病を改善。

アーユルヴェーディックな施術をご実感下さい。

                                                                          ※ 施術をご希望の方はメールにてお問い合わせください。

2シロダーラ浄化療法

 

シロ(頭)ダーラ(流す)という意味を持つ脳の浄化、心のケア。

ベッドに仰向けになり額の中心(チャクラ第三の目)から額全体に温かいオイルをたらし、

運動神経を司る中枢神経を刺激すると、段々と夢うつつの状態になり眠ったり、意識が戻ったり。。。

繰り返しながら乱れがちな自律神経・甲状腺などに効果的なホルモンが分泌されます。

不眠症改善、身体のむくみ解消、と同時に額のチャクラは、ひらめきや直感をもたらす第六感

ポイント、格言には「嫌なことが流れていく。。。」と言われており、悩み事や不安感が

スーーーーーーッと!流れて消えて行くとも言われております。

シロダーラで浄化することにより、自分自身の五感と向き合え思いもよらぬアイディアが浮かぶことも

先ずは、額の第三の目「チャクラ」を通してアーユルヴェーダの扉を開いてください。

 

3 バスティー浄化療法「スネーハ」愛「スネーハ」はオイル

 

 「痛みはヴァータ こりはアーマ」痛みは冷えたり、冷やすとおこる。

コリはアーマ(未消化物)が体内に溜まりおこる、また、アーマが色々な病気を引き起こす原因と言われています。

コリも、疲れなどからおこるもの。

スネーハ(油剤)にはスネーハナ(油剤療法)があります。「スネーハナ」はオイルマッサージのこと。

スネーハナにはボディーの他、効果絶大な「バスティー療法」があります。

「カティーバスティー」「ネトラバスティー」「グリーヴァバスティー」…バスティーと言葉のつく

療法がたくさんあります。

「バスティー」の言葉には、「何かを内部に留める」という意味があります。

中でも、カティーバスティーは体内のアーマ「コリを流す」作用があります。

 

 

  ①「ネトラバスティー」

目の温泉と言われているもので、(インドでは「ネトラタルパナ」というのが通)

目の周りに土手を作り、ギーというバターで施術するとドライアイ、眼精疲労回復、充血、視力の低下、

目の周りの小じわも改善。

パソコンや細かな字の読み書きなどで渇いた目に潤いを…

 

②「ナスヤ」

パンチャカルマでは(経鼻法)と呼ばれる鼻の浄化法です。

鼻は頭、副鼻腔、肺への入り口。

鼻ずまりが改善されることで、意識がしっかりしたり、感覚器官も鋭くなり頭の回転がよくなる

他、リンパの流れが良い、身体が軽い、鼻の通りが良い、偏頭痛など首から上の重さが改善された。。。

等の事例のある施術です。

花粉症でお悩み方にも改善がみられ、憂鬱から解放されていらっしゃるとのお声も。

③ ガルシャナケア 

日本でいうならば、乾布摩擦と言ったところでしょうか。冷え性改善にもおすすめします。

インド製の特別な繊維で出来た手袋で、皮膚をマッサージすることで毛穴が開き、次に温かいオイルを身体に塗布していく、ガルシャナは血行を刺激し、リンパの流れを促進します。

更にオイルの後全身を発汗させることで、大量の老廃物が汗と共に排出されます。

「冷え性改善」「むくみ改善」「疲れて身体が重く感じるとき」 肌はしっとり。。。

④ ウドゥワルタナ

ハーブのパウダーです。粉で全身を摩擦しながら塗布していきます。アビヤンガケアの中では、

痩身効果が高く、ハーブのに含まれた薬草が、身体の余分な油や水を排出させスクラブ効果もあるので、セルライトが気になる方にもおすすめします。

「むくみ改善」「食欲不振」 肌はつるつる。。。

※ 皮膚にトラブルのある方は、皮膚の状態を先ず緩和させてからになります。ご相談ください。

 

 

 


ホームレメディーワークショップの御案内

キッチンファーマシー学びませんか?
*呼吸法ヨガ(プラーナヤーマ)
    ”~健康は正しい呼吸から~”
*薬膳ワークショップ
    ”身体喜ぶ  おうちごはん” 

*自然治癒 アーユルヴェーダから
     ”美味しい お薬  ”
 *捨てている食材の部分…
     それっ!実は妙薬!!
防腐剤や添加物、合成着色料など極力口にせずに元気な暮らしを提案するワークショップです。

予防医学のひとつアーユルヴェーダのホームレメディーとアジアの漢方、薬膳ワークショップの御案内。手軽に作れて、病気になりにくい予防と、予防のみならず、日々の暮らしに質の良い生活習慣の取り入れ方を学びませんか?

【アーユルヴェーダのホームレメディーの内容】
1.自分で自分自身の体質を知る方法
2.自分の体質に応じた食生活方法(暮らし方)
3.未病などの不調時身体の部位が求めるドリンク

【和漢膳ワークショップの内容】
1.薬膳を使ったレシピ
2.薬膳の効能

※詳しくは、お電話、メールにてお問い合わせ下さい。